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    營養搭配

    • 三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食

      相信在當下的社會中,90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食,有的人選擇加大自己的運動量,有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天,小編就向大家推薦幾款減肥食譜,從早午晚三餐幫你搭配又健康又有效減肥餐單。早餐鮮蝦意面沙拉材料:貝殼意面100g、黃番茄8個、紅番茄8個、小黃瓜1根、西芹30g、鮮蝦30g、鹽適量、千島醬適量、黑胡椒適量。...[詳細]

      2016-11-06 16:15 分類:營養飲食

    • 早餐營養搭配:什么人不適合喝豆漿

      導讀:什么人不適合喝豆漿?許多朋友在家做豆漿,以豆漿為早餐的首選。豆漿營養豐富,可降膽固醇,預防疾病。不過有些人不適合喝豆漿。什么人不適合喝豆漿?下面四季養生網帶你看看。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品,它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。豆漿是用大豆浸泡后磨成的飲料,既可以直...[詳細]

      2016-11-06 15:18 分類:營養飲食

    • 合理膳食 常見的12種營養搭配誤區

      在我們的日常生活中,很多人在飲食方面存在著一定的誤區。很多人都認為多吃肉類,就可以補充身體所需要的蛋白質,但是這種說法是正確的嗎?那么,究竟什么樣的飲食搭配是最為合適的呢?就讓我們一起來了解吧![詳細]

      2016-09-28 13:05 分類:營養飲食

    • 營養早餐的做法 營養早餐搭配食譜

      每天我們都是會吃早餐的,但是我們應該怎么樣搭配早餐,才做到營養均勻呢?這個是一個難題,很多人在早上的時候吃早餐都是簡單的,吃起來不營養,對身體來說是非常不好的,今天小編變來跟大家介紹一個營養早餐的搭配,讓大家都可以在每天早上的時候吃到營養[詳細]

      2018-07-28 12:21 分類:食材百科

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      2018-06-20 02:48 分類:食材百科

    • 3種食物搭配不當 讓營養變廢渣

      食物是支撐生命的基礎這是毋庸置疑的問題,而食物的對人體到起到什么樣的作用呢?這個和我們如何烹調有著密切關系,如果食用單一的食物,即使富含再多的營養物質也不能滿足人體需求,而如果烹調方法不對反而會導致人體的疾病。以胡蘿卜為例,其是一種營養非常豐富的蔬菜,但是放了醋,那么對人體的養生效果就會截然不同。[詳細]

      2016-09-28 11:34 分類:飲食養生

    • 6種最毀容食物搭配 黃金搭配來補救

      編者按:生活中很多的食物組合看起來很好,但也許它們的搭配會毀掉你的美麗容顏哦!就讓小編來為大家揭露六大毀容搭配,當然飲食的合理搭配也能讓食材營養發生1+1>2的效果哦!那就讓我們一起來看看吧![詳細]

      2016-09-28 11:52 分類:飲食養生

    • 白菜搭配什么吃才更營養美味 白菜怎么吃有營養

      白菜 搭配什么吃才更營養美味呢?很多人有這樣的疑問,下面讓我來給大家解答一下。 白菜和豆腐是最好的搭檔 白菜和豆腐是最好的搭檔,豆腐含有豐富的蛋白質和脂肪,與白菜相佐,相得益彰。 此外,白菜和肉類搭配更是合理的葷素搭配,既可增加肉的美味,又能使[詳細]

      2018-06-20 01:33 分類:食材百科

    • 解讀食物營養搭配知識,正確搭配吃的更營養!

      要想吃健康飲食,你就需要對食物營養搭配有正確了解和認識,這樣才能把最合適的食材放在一起,發揮它們最大的養生功效。小編提示任何一種食物的搭配都是有講究的,所以,我們應該學習一些食物營養搭配知識。下文具體介紹了一些食物營養搭配知識,是你平時都會用得到的。[詳細]

      2016-09-28 14:41 分類:營養飲食

    • 酸奶搭配什么水果吃減肥 酸奶的搭配禁忌

      相信很多的人都喜歡喝酸奶吧,雖然小編最開始是拒絕的,后來慢慢愛上了。因為酸奶可以有助于腸道蠕動,助消化。那么酸奶搭配什么水果吃減肥?酸奶的搭配禁忌有哪些?文中小編將會為大家進行解答。[詳細]

      2018-07-04 16:26 分類:飲食養生

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      我們都知道,螃蟹是很常見的一種海鮮美食,它的營養價值高,味道好,深受人們的喜歡。那么螃蟹和什么一起吃好呢?[詳細]

      2018-07-03 07:51 分類:飲食養生

    • 菠菜和什么搭配最營養 菠菜和什么一起吃最好

      在日常生活中,菠菜是很常見的一種蔬菜,它含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素,具有很好的食用價值,很多人都會吃菠菜。那么菠菜和什么一起吃好呢?[詳細]

      2018-11-12 09:32 分類:飲食養生

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