三餐如何營養搭配更健康 為你推薦健康美食

相信在當下的社會中，90%的女生都認為自己需要減肥。但是怎樣才算是正確的減肥方法呢?有的人選擇盲目地節食，有的人選擇加大自己的運動量，有的人選擇使用一些減肥產品等等。而今天，小編就向大家推薦幾款減肥食譜，從早午晚三餐幫你搭配又健康又有效減肥餐單。早餐鮮蝦意面沙拉材料：貝殼意面100g、黃番茄8個、紅番茄8個、小黃瓜1根、西芹30g、鮮蝦30g、鹽適量、千島醬適量、黑胡椒適量。...[詳細]

2016-11-06 16:15 分類：營養飲食

早餐營養搭配：什么人不適合喝豆漿

導讀：什么人不適合喝豆漿?許多朋友在家做豆漿，以豆漿為早餐的首選。豆漿營養豐富，可降膽固醇，預防疾病。不過有些人不適合喝豆漿。什么人不適合喝豆漿?下面四季養生網帶你看看。豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%，因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。豆漿是用大豆浸泡后磨成的飲料，既可以直...[詳細]

2016-11-06 15:18 分類：營養飲食

合理膳食 常見的12種營養搭配誤區

在我們的日常生活中，很多人在飲食方面存在著一定的誤區。很多人都認為多吃肉類，就可以補充身體所需要的蛋白質，但是這種說法是正確的嗎?那么，究竟什么樣的飲食搭配是最為合適的呢?就讓我們一起來了解吧![詳細]

2016-09-28 13:05 分類：營養飲食

營養早餐的做法 營養早餐搭配食譜

每天我們都是會吃早餐的，但是我們應該怎么樣搭配早餐，才做到營養均勻呢？這個是一個難題，很多人在早上的時候吃早餐都是簡單的，吃起來不營養，對身體來說是非常不好的，今天小編變來跟大家介紹一個營養早餐的搭配，讓大家都可以在每天早上的時候吃到營養[詳細]

2018-07-28 12:21 分類：食材百科

營養早餐的做法 營養早餐搭配食譜

每天我們都是會吃早餐的，但是我們應該怎么樣搭配早餐，才做到營養均勻呢？這個是一個難題，很多人在早上的時候吃早餐都是簡單的，吃起來不營養，對身體來說是非常不好的，今天小編變來跟大家介紹一個營養早餐的搭配，讓大家都可以在每天早上的時候吃到營養[詳細]

2018-06-20 02:48 分類：食材百科

3種食物搭配不當 讓營養變廢渣

食物是支撐生命的基礎這是毋庸置疑的問題，而食物的對人體到起到什么樣的作用呢?這個和我們如何烹調有著密切關系，如果食用單一的食物，即使富含再多的營養物質也不能滿足人體需求，而如果烹調方法不對反而會導致人體的疾病。以胡蘿卜為例，其是一種營養非常豐富的蔬菜，但是放了醋，那么對人體的養生效果就會截然不同。[詳細]

2016-09-28 11:34 分類：飲食養生

6種最毀容食物搭配 黃金搭配來補救

編者按：生活中很多的食物組合看起來很好，但也許它們的搭配會毀掉你的美麗容顏哦!就讓小編來為大家揭露六大毀容搭配，當然飲食的合理搭配也能讓食材營養發生1+1>2的效果哦!那就讓我們一起來看看吧![詳細]

2016-09-28 11:52 分類：飲食養生

白菜搭配什么吃才更營養美味 白菜怎么吃有營養

白菜 搭配什么吃才更營養美味呢?很多人有這樣的疑問，下面讓我來給大家解答一下。 白菜和豆腐是最好的搭檔 白菜和豆腐是最好的搭檔，豆腐含有豐富的蛋白質和脂肪，與白菜相佐，相得益彰。 此外，白菜和肉類搭配更是合理的葷素搭配，既可增加肉的美味，又能使[詳細]

2018-06-20 01:33 分類：食材百科

解讀食物營養搭配知識，正確搭配吃的更營養！

要想吃健康飲食，你就需要對食物營養搭配有正確了解和認識，這樣才能把最合適的食材放在一起，發揮它們最大的養生功效。小編提示任何一種食物的搭配都是有講究的，所以，我們應該學習一些食物營養搭配知識。下文具體介紹了一些食物營養搭配知識，是你平時都會用得到的。[詳細]

2016-09-28 14:41 分類：營養飲食

酸奶搭配什么水果吃減肥 酸奶的搭配禁忌

相信很多的人都喜歡喝酸奶吧，雖然小編最開始是拒絕的，后來慢慢愛上了。因為酸奶可以有助于腸道蠕動，助消化。那么酸奶搭配什么水果吃減肥？酸奶的搭配禁忌有哪些？文中小編將會為大家進行解答。[詳細]

2018-07-04 16:26 分類：飲食養生

螃蟹搭配什么吃好 螃蟹搭配什么菜

我們都知道，螃蟹是很常見的一種海鮮美食，它的營養價值高，味道好，深受人們的喜歡。那么螃蟹和什么一起吃好呢？[詳細]

2018-07-03 07:51 分類：飲食養生

菠菜和什么搭配最營養 菠菜和什么一起吃最好

在日常生活中，菠菜是很常見的一種蔬菜，它含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，具有很好的食用價值，很多人都會吃菠菜。那么菠菜和什么一起吃好呢？[詳細]

2018-11-12 09:32 分類：飲食養生