時辰養生

工作健康兩不誤 中醫養生12時辰暗藏玄機

目錄： 第一章：工作健康兩不誤中醫養生12時辰暗藏玄機 第二章：擇好時辰15個瘦身穴超有效[詳細]

2016-09-28 11:18 分類：中醫養生

十二時辰養生法

古代養生根據晝夜陰陽之變化制定了“十二時辰養生法”摘錄如下： 1、卯時（5：00-7：00）見晨光即起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，摩鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然后用兩手抱后腦，手心掩耳，用食指彈中指，擊腦后各24次。最后去室外晨練。?[詳細]

2016-11-05 08:46 分類：養生保健

中醫養生之道 對應時辰養肝潤肺健脾更有效

編者按：中醫養生專家表示，日常養生保健要講究時間，在對的時間里做對的事情，保健效果會更加好。下面小編告訴你一些中醫養生之道，教你如何在12時辰養生保健，快去看看學學吧![詳細]

2016-09-28 11:12 分類：中醫養生

中醫一天十二時辰的養生規律

人體內有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。一旦體內廢物堆積過多，就會讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。排毒理論專家、北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴記者，從中醫角度講，毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。[詳細]

2016-09-28 11:20 分類：中醫養生

養生至高境界 時辰養生

“什么事??？這個時候把人家叫起來？”電話另一端，王小一的聲音睡意纏綿?？纯幢?，已經是上午的11點，“怎么這個時候還在睡覺??？快起來！”我忍不住催促她，“什么時候睡覺不是睡覺，別煩我！”啪地一聲，電話掛了。不論什么時候睡覺對休養身體的效果都一樣嗎？從中醫養生的角度，我們應該怎樣安排自己的一日作息呢？[詳細]

2016-09-28 11:22 分類：中醫養生

養生不同時辰重點保養哪些部位

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，采用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。[詳細]

2016-09-28 11:25 分類：中醫養生